19.11.2008, 09:45
Celestine schrieb:Die eindrucksvollste Erfahrung hiermit habe ich mit dem Rauchen-aufhören erleben dürfen. Nach 7 (!) gescheiterten Anläufen in insgesamt 12 Jahren, war es dieses Jahr ganz einfach: Das Rauchen hat einfach aufgehört, ich hab´s verlernt. Es ist weg. Ganz ohne Stress, ganz ohne "Ersatz". Und genauso läßt sich jede "blöde Angewohnheit" verlernen
In den 12 Jahren vorher war es offensichtlich "nicht so einfach". Nicht "einfach weg".
Und wenn du nun denkst, "du" hättest es geschafft - geht's wusch... und das Ego hat wieder Oberwasser.
Auch für solche Fälle ist z.B. der Drehbuchgedanke sehr hilfreich:
Wieso hast du "jetzt" mit dem Rauchen aufgehört?
Weil es in deinem Drehbuch so vorgesehen war bzw. weil es so "auf deinem (Drehbuch-)Zettel steht.
Das bringt Ruhe in den Geist. Sonst glaubt gleich irgendwer wieder, er müsse es nur so machen wie du, und es würde bei ihm auch funktionieren.
Es "funktioniert" ausschließlich dann, wenn es so vorgesehen ist. Das kann alle ungemein befreien, die sich in etwas gefangen fühlen.
So nimmt dieser Gedanke Schuldgefühle, statt sie zu verstärken.
Johannes