09.02.2016, 23:22
(09.02.2016, 10:07)Siboa schrieb: So bleibe ich in Schuldzuweisungen mir gegenüber hängen, dass ich es nicht richtig mache.
Das ist Schritt 1. Denn es sind Angriffsgedanken - gegen dich selbst.
Was hältst du jetzt von Schritt 2? Nicht oberflächlich ("Natürlich will ich meine Schuldgefühle nicht!"), sondern ernsthaft. Das kann in harte Arbeit ausarten. Denn die Frage ist: "Wenn du diese Schuldgefühle/Angriffsgedanken tatsächlich nicht willst - warum behältst du sie dann so lange?"
Gregor